2020.07.26更新

 

 

こんにちは

 

池袋東口にある美容室

 

L'heureux(ルルー)の石川美鈴ですflower2

 

 

 

最近はテレワークなどで目が疲れたり

 

机などの高さが合わず姿勢が悪くなり

 

首や肩が凝っていたりという方が多く感じますshun

 

 

 

 

と言っても実際

 

自分の頭皮が硬いかどうかわからないという方は

 

頭頂部の辺りを親指と人差し指でつまんで

 

痛みを感じたり頭皮が動かない場合は頭皮が硬いということになりますgan

 

頭皮マッサージは髪や頭皮だけでなく

 

肩こりや首の疲れにも効果的なんですihi

 

 

 

頭皮マッサージ スパ

 

flowerマッサージってどうすればいいの?

 

カチューシャをする位置の【カチューチャゾーン】と

 

頭のてっぺん付近の【ザビエルゾーン】を中心に

 

マッサージするのがおすすめですstar

 

 

カチューシャゾーンはカチューシャをつける位置を

親指でプッシュし刺激します

痛いけど気持ちいいぐらいでOKですglitter3

 

 

ザビエルゾーンは頭のてっぺんにあるツボ【百会(ひゃくえ)】を含みます

百会を刺激することで女性ホルモンの活性につながりますlight bulb

 

 

耳の上やこめかみ部分を指の腹を使い

頭皮を動かすイメージで押し上げるようにマッサージするのもおすすめですnote2

 

 

flower朝と夜に行うと効果的

 

朝は簡単に夜はしっかりマッサージを行うのが理想的ですが

 

仕事の合間やスッキリしたい時などでも1日1回行ってみてくださいihi

 

 

 

頭皮の血行が悪いと頭痛などの原因にもなってしまいますので

 

 

パソコンやスマホを使うことの多い方は

 

ぜひ取り入れてみてくださいねglitter3

 

 

 

またサロンで行うヘッドスパも

 

ゆっくり頭皮をほぐすことができるのでおすすめですheart2

 

 

 

 

投稿者: L'heureux

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